Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2023
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2023:
|
1660 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 97,61g | Karb: 218,83g.
Makan Pagi: REWE Bio Magerquark, Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren. Makan Siang: Pflaumen, Veganes Gemüse - Chili, Uncle Ben's Sonnenweizen. Setelah Makan Siang: Alnatura Apfelmark. Makan Malam: Veganes Gemüse - Chili, Uncle Ben's Sonnenweizen. Setelah Makan Malam: Naturgut Bio Dinkel Frischeiwaffeln, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Camilan/Lainnya: Lorenz Saltletts Laugen Cracker. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena-wob
|