Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2015
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 80,07g | Prot: 72,18g | Karb: 171,67g.
Makan Pagi: Cafe Escapes Chai Tea, Breakfast Burrito, Coffee with Milk and Sugar. Makan Malam: Beef Steak, Ginger Ale, Mustard Greens, Butter. Camilan/Lainnya: Bourbon, Ferrara Pan Red Hots, Yamamotoyama Roasted Seaweed, Fusia Pork Pot Stickers, Pistachio Nuts. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|