|
И так! пока держится один вес вот уже 3 дня. я собой довольна, не ем молочку, стараюсь 3 раза в день питаться, перекусы исключаю. Кофе не пью уже 8дней, и конечно дышу по технике бодифлекс и классика 2 4/6
животик потихоньку подтягивается и себе нравлюсь ❤
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2023:
|
904 kkal
|
Lemak: 26,90g | Prot: 57,08g | Karb: 103,30g.
Makan Pagi: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Смак Икра Трески, Славия Галеты Армейские, Жимолость, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка. Makan Siang: Smart Formula Карамель, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные грудки с кабачком и морковью 6.09. lagi...
|
berat badan stabil
|