Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2023
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2023:
|
3094 kkal
|
Lemak: 139,90g | Prot: 142,57g | Karb: 299,86g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Клубника, Верховье Био Йогурт 2%, Ptotein Muesli. Makan Siang: Каравай Пита, Тунец, Паштет, Джон Джоли Бабагануш, Овощной Салат с Фетой, Хумус с Фалафелем и Яйцом, ВкусВилл Блинчики «Цезарь». Makan Malam: Куриное Филе, Лисички, Barilla Спагетти Отварные, Вкусно и Точка Сырный Соус , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Вкусно и Точка Чизбургер. Camilan/Lainnya: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Клубника, Snaq Fabriq Milky Chocolate. lagi...
|
|
3157 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 7 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 21 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 10 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thelightbehindureyes
|