Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2023
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 60,98g | Prot: 54,30g | Karb: 161,78g.
Makan Pagi: Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri (Sert), Tarihi Adıyaman Kahvecisi Osmanlı Dibek Saray Kahvesi, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Ceviz, Salça, İncir, Fındık, TekSüt Kaşar Peyniri. Makan Malam: Ekşi Hamur Ekmek, Etli Pilav, Tarhana Çorbası, Kavun (Kokulu Kavun), Yoğurtlu Makarna, Kuru Fasulye, Yeşil Acı Biber. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eceulkuece
|