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DOPO UNA SETTIMANA DI STRAVIZI ALIMENTARI QUESTA E LA PROVA CHE HO FINALMENTE TROVATO IL GIUSTO RAPPORTO CIBO/STILE DI VITA........!!! DAJEEEEEEEEEE......!!!
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88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1732 kkal
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Lemak: 92,51g | Prot: 116,56g | Karb: 115,41g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Makan Siang: Bruschetta al Pomodoro, Caffè (Espresso), Polipo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Polipo. Makan Malam: Schär Pane Casareccio, Athena Tonno all'olio d'oliva, Conad Sottiletta, Frittata di Uova, Maionese, Aia Cotoletta di Pollo, Leerdammer Dolcifette, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Camilan/Lainnya: Cioccolatini al Latte, Arance, Banana, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso). lagi...
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2817 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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