Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2023
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2023:
|
1996 kkal
|
Lemak: 80,12g | Prot: 81,42g | Karb: 232,00g.
Makan Pagi: K-Bio Agavendicksaft, Zimt, Äpfel, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Makan Siang: Greenforce Vegane Cevapcici, Mediterrane Reispfanne. Makan Malam: Grandessa Himbeermarmelade, Lidl Weltmeisterbrötchen, Olivenöl, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italienische Art. Setelah Makan Malam: K-Bio Apfel-Mangomark, Heidelbeeren, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Bio Hafer Crunchy. Camilan/Lainnya: Hummus, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, REWE Beste Wahl Zartbitter Schokolade. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena-wob
|