Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2023
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2023:
|
1275 kkal
|
Lemak: 31,77g | Prot: 111,04g | Karb: 137,80g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Pão Integral, Ameixas. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Repolho, Macarrão Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne Moída Refogada. Makan Malam: Batata Inglesa Assada, Mini-Abobrinha Italiana, Peixe no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Atum, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Cottage. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leide834
|