Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2023
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2023:
|
2069 kkal
|
Lemak: 125,60g | Prot: 86,74g | Karb: 152,64g.
Makan Pagi: Селяночка Хлеб Дарницкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Шакшука. Makan Siang: Салат греческий, Котлеты «домашние», Олейна Подсолнечное Масло , 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Makan Malam: Котлеты «домашние», Пятерочка Багет Шале Фитнес, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Черкизово Колбаски. Camilan/Lainnya: Банан, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Pengajaran - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Memasak - 20 menit, Mandi - 15 menit, Apple Health - 20 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|