|
Август: неделю была в отрыве от режима питания.
Потом вошла в колею резко поменяв протоколы питания и через пару дней заболела- неделя без спортзала.
Короче, всё это можно считать обнулением результатов. Полноценный режим начался с 30 августа. Так что, 10 числа не известно какой результат будет 😁, но фото сделаю, мне в этих рамках комфортно.
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2023:
|
2470 kkal
|
Lemak: 30,54g | Prot: 134,21g | Karb: 413,08g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Миофарм Псиллиум, Геркулес Каша Овсяная, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 5%. Makan Siang: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Лента Курага без Косточки, Голден Яблоко , Увелка Гречка , Куриное Филе. Makan Malam: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Магнит Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|