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F: 13,5%
W: 68,0%
M: 89,5%
1592 kcal
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2136 kkal
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Lemak: 78,18g | Prot: 102,93g | Karb: 256,04g.
Makan Pagi: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Makan Siang: Fol Epi Schnittkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Pinienkerne, Tomaten, Vollkornbrot, Tzatziki, Le Gusto Rahm-Sauce, Schweinesteak oder Schnitzel, Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Camilan/Lainnya: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Apfel, Mandarine, Banane. lagi...
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1506 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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