Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2015
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2034 kkal
|
Lemak: 88,92g | Prot: 90,48g | Karb: 215,38g.
Makan Pagi: Глобус Сосиски с Сыром, Matti Каша Овсяная Моментального Приготовления, Чай с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Аланталь Сыр Мраморный. Makan Siang: Юбилейное Печенье Традиционное, Летний День Молоко 3,2%, Плов с Курицей, Сочник. Makan Malam: Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Смешанные Овощи (Замороженные), Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 30 menit, Bak Mandi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НюточкаХаб
|