Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1219 kkal
|
Lemak: 53,97g | Prot: 53,15g | Karb: 132,36g.
Makan Pagi: Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: K-Classic Mehrkornbrötchen, Tomaten, Rote Paprika, Gefro Omega 3 Speiseöl, Iglo 8 Kräuter, Lidl Salatgurke, Aldi Joghurtdressing, BBQ Zeit Zum Grillen Nackensteaks Tropical-Chili, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Malam: Birnen. Camilan/Lainnya: Schokomandeln, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Kochen 150kcal/h - 1 jam, Berenang (Lambat) - 45 menit, Aerobik Air - 45 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam dan 30 menit, Autofahrt 120 kcal/h - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Stabilisierung - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|