Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2015
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 95,36g | Prot: 81,77g | Karb: 172,00g.
Makan Pagi: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Danone Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Рис с Овощами, Азбука Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе. Makan Malam: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Мороженое, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bel_ich
|