Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 41,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
856 kkal
|
Lemak: 24,67g | Prot: 40,66g | Karb: 118,85g.
Makan Pagi: ПП Оладьи, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Makan Siang: Бахетле Закуска Тещин Язык, Красная Цена Ветчина из Индейки, Barilla Спагетти Отварные. Makan Malam: Heinz Бальзамик Соус , Каждый День Ассорти из Морепродуктов в Рассоле, Петрушка, Помидоры, Яйцо, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. lagi...
|
|
4280 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|