|
22 fett 56.2 Wasser 38.8 muskel
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 38,90g | Prot: 53,27g | Karb: 200,58g.
Makan Pagi: SodaStream Xstream Energy, Zucker, Espresso. Makan Siang: Like Meat Schnitzel, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Makan Malam: Vantastic Foods Soja Rinderfilets, Gemischte Blattsalate, Extra Natives Olivenöl, Zucker, Balsamico, McCain Smiles. Camilan/Lainnya: Cornetto Haselnuss. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|