Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1370 kkal
|
Lemak: 63,01g | Prot: 94,73g | Karb: 103,59g.
Makan Pagi: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milbona High Protein Quarkriegel , Milch 1,5%, Espresso. Makan Siang: Lidl Frischkäse, Milbona Körniger Frischkäse Light, Zirkulin Flohsamenschalen, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Gut & Günstig Skyr Natur, Dänisches Brötchen, Leinsamen, Ei. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Christinen Apfel-Spritzig, Milbona Gratin-Käse Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aubergine, Rinderhackfleisch. Camilan/Lainnya: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milbona High Protein Quarkriegel , Milch 1,5%, Espresso. lagi...
|
|
570 kkal
|
Latihan:
Gym - 25 menit, Cross Training - 20 menit, Stepper - 13 menit, Apple Health - 23 jam dan 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatev776.
|