|
Вес месяц около 62 +/-.Пару дней назад был отвес хороший, но теперь кажется, что это весы пошутили. Нужно несколько дней понаблюдать. А сегодня отдых. Выспалась, кажется. Валяюсь, полчаса наслаждаюсь тем, что не нужно утром никуда идти. Рука болит. Позавтракала максимально неправильно. В течение дня будем исправляться. Днём - маникюр, вечером -тренировка. Приготовить поесть. И лежать.
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1870 kkal
|
Lemak: 90,24g | Prot: 82,26g | Karb: 182,50g.
Makan Pagi: Карат Сыр Плавленый Шоколадный, Хлебопек Хлеб Тостовый. Makan Siang: Кремлина Инжир в Шоколаде , Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Malam: Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. Camilan/Lainnya: Сывороточный Протеин, Магнит Сельдь под Шубой, Свиточ Ромашка. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|