Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2023
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 39,79g | Prot: 121,18g | Karb: 188,30g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриный Бульон, Курица Вареная. Makan Malam: Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Творог (Обезжиренный), Банан, Голден Яблоко . lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Cross Training - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|