Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1269 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 73,29g | Karb: 145,44g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Суп Куриный с Чечевицей. Makan Malam: Магнит Салат "Кубанский", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Макфа Гречка на Воде, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Camilan/Lainnya: Каждый День Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит , Перекресток Дыня Колхозница, Магнит Арбуз. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|