Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
919 kkal
|
Lemak: 31,28g | Prot: 57,13g | Karb: 92,81g.
Makan Pagi: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pirkka Suomalainen Omena. Makan Siang: Kotimaista Kirsikkatomaatti, Kotimaista Kurkku, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Makan Malam: Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Snellman Palvikalkkuna, Vaasan Täysjyvä Kaurapalat, Vaasan Kauraviipaleet . Camilan/Lainnya: Pirkka Mandariini, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Vaasan Kauraviipaleet . lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Boletus84
|