Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1849 kkal
|
Lemak: 118,60g | Prot: 78,02g | Karb: 124,89g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль , Простоквашино Молоко 2,5%, Черкизово Колбаса Чоризо, Черкизово Колбаски Баварские, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Салат греческий, Котлеты «домашние», 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Camilan/Lainnya: Груша. lagi...
|
|
2828 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pengajaran - 2 jam, Memasak - 2 jam, Apple Health - 19 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|