Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
35,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
437 kkal
|
Lemak: 15,26g | Prot: 29,86g | Karb: 47,64g.
Makan Pagi: Банан, Черная Смородина, Творог 5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриные Котлеты. lagi...
|
|
1210 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chf-158cm
|