Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2015
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1888 kkal
|
Lemak: 88,12g | Prot: 162,33g | Karb: 103,43g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Грейпфрут, 365 Дней Филе без Кожи Птица Охлажденная, Азбука Молока Йогурт Молочный, Огурец (с Кожурой), Капуста. Makan Siang: Лосось, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Mutant BCAA, Пискаревский Ацидобифилин. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Киндер Делис, Помидоры Черри, Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира). lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bikini stav
|