Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
|
1301 kkal
|
Lemak: 49,38g | Prot: 57,55g | Karb: 165,19g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee. Makan Siang: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Activia Strawberry Yogurt, Raisins, AH Ongezouten Pinda's. Makan Malam: Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Mayonnaise, Plain Yogurt (Lowfat), Activia Aardbei. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke Plus, Great Value Sun-Dried Raisins, AH Ongezouten Pinda's, Coffee. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|