Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2023
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
|
1205 kkal
|
Lemak: 31,27g | Prot: 82,66g | Karb: 147,62g.
Makan Siang: Legumes Refogados, Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Urbano Arroz Branco. Makan Malam: Salada de Folhas, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artur.novais
|