Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
|
2616 kkal
|
Lemak: 137,32g | Prot: 115,41g | Karb: 229,17g.
Makan Pagi: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сметана 25%, Простоквашино Сметана 25%, Красные Вишни, Творог 5%, Cinnabon Классический Синнабон, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Гречишный, Простая Еда Салат из Помидоров с Фетой и Соусом Песто, Капуста Тушеная, Шашлык Куриный. Makan Malam: Котлета Говяжья, Яблоко. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Skuratov Баскский Чизкейк. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|