Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
|
2526 kkal
|
Lemak: 105,52g | Prot: 101,88g | Karb: 296,75g.
Makan Siang: Ja! Knoblauch Sauce, Rapsöl, Ei, Pellkartoffeln, Zwiebeln. Makan Malam: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Rucola, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Zitrone, Chicoree, Rispentomaten, Edeka Geflügel Lyoner, Olivenöl, Radieschen, Brot, Gut & Günstig Weichkäse. Camilan/Lainnya: Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Schokobrötchen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Äpfel, Möhren, Seeberger Walnusskerne. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|