|
Ура, вес пошёл вниз... Двигаемся дальше, удваиваем усилия!
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
|
1447 kkal
|
Lemak: 62,49g | Prot: 41,00g | Karb: 179,64g.
Makan Pagi: Перекресток Кабачковая Икра, Просто Рулет Бисквитный Клубника, Красная Цена Сыр Голландский , Перекресток Батард Ржаной. Makan Siang: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Черкизово Котлеты Домашние Охлажденные. Makan Malam: SPAR Шаурма с Курицей. Camilan/Lainnya: Сахарный Песок. lagi...
|
|
3805 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 jam, Menonton Televisi - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|