Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2023
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
|
1787 kkal
|
Lemak: 62,93g | Prot: 50,46g | Karb: 257,16g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Makan Siang: Зеленый Чай, Просто Крекер с Солью, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Makan Malam: Черкизовский Сальчичон, Биг Ланч Картофельное Пюре со Вкусом Курицы , Помидоры, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молочные "Сливочные" , Принцесса Ява Чай Каркаде. lagi...
|
|
8808 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 jam, Google Fit - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|