Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2023
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
|
1885 kkal
|
Lemak: 87,38g | Prot: 123,20g | Karb: 141,49g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Makan Malam: Лаваш, Ростик'c - KFC Evervess Блэк Роял, ВкусВилл Торт «Йогуртово-Черничный», Жареная или Запеченная Курица, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные, Руслада Сиртаки. Camilan/Lainnya: Сливочный Сыр, Помидоры, Лисички, Куриный Фарш, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Яйцо, Solvie Protein Cookies Шоколад . lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thelightbehindureyes
|