Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2015
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 61,15g | Prot: 109,54g | Karb: 197,34g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Простоквашино Сметана 15%, Творожные Оладьи из Гречневой Муки, Льняное Масло. Makan Siang: Mixbar Козинак Арахисовый, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Бурый Рис, Горбуша на Гриле. Makan Malam: Сыр Чиз Лайт 34%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Княгинино Кефир Обезжиренный, Яблоко, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Банан. Camilan/Lainnya: Lindt Горький Шоколад 85%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Хлеб Английский, Княгинино Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи, Кофе и Немного Обезжиренного Молока. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Кардио - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Sauna - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Belanja - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kseneyy
|