|
Средний вес 60,9
Талия 68 (-1)
Бедра 96 (+1)
Нога 54,5 (-0,5)
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
|
1453 kkal
|
Lemak: 67,81g | Prot: 79,22g | Karb: 145,24g.
Makan Pagi: Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Владхлеб Хлеб Богородский, Безлактозное Молоко 3,5%, Американо. Makan Siang: Бразильские Орехи, Безлактозное Молоко 3,5%, Американо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Владхлеб Хлеб Богородский. Makan Malam: Бразильские Орехи, Зимовье Фасоль Стручковая, Брокколи, Дикий Рис (Вареный), Пятерочка Груша Сезонная , Heinz Терияки Соус, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Индилайт Филе Бедра Индейки. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Сезонная, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Любимый Сад Томатный Сок. lagi...
|
berat badan stabil
|