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Emagreci um kilo em duas semanas foi pouco ? Foi mas tudo bem dessa vez prometi emagrecer sem neura sem pressa ! Foi um kilo perdido em duas semanas mas consegui comer saudável e incluir os doces com moderação e controle e sigo feliz 💖 mas sei que poderia ter perdido mais se tivesse mais regrada, mas o que importa é me organizar melhor pra ter mais foco nesse mês de setembro e perder 1kg por semana! 🫶
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76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 September 2023:
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807 kkal
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Lemak: 28,55g | Prot: 44,65g | Karb: 95,34g.
Makan Siang: Alface, Tomates, Alface, Tomates, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Nestlé Leite Ninho Integral, União Açucar Cristal, Banana Prata, Morangos, Ovo Frito, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Kim Pao de Forma. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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