Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2015
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2406 kkal
|
Lemak: 97,06g | Prot: 143,11g | Karb: 233,65g.
Makan Siang: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Plain Pancakes, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg. Makan Malam: Strawberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger. Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips, Bananas, Cabernet Sauvignon Wine, Coffee, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. lagi...
|
|
3170 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|