Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2023
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2023:
|
2094 kkal
|
Lemak: 68,33g | Prot: 152,10g | Karb: 230,81g.
Makan Pagi: Monster Energy Absolutely Zero, Pão Francês, Melancia, Extra Uva Rubi, Ovo Cozido, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala. Makan Siang: Monster Energy Ultra Paradise, Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas (Congelado), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Brócolis. Makan Malam: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Batatonese, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Copacol Filé de Tilápia, Molho de Soja (Shoyu), Repolho-Roxo, Brócolis, Vagem Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Melancia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Bisteca de Porco Grelhada, Melancia. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ivangavioli
|