|
Вес сдвинулся, ура!
ОГ - 105 (-4см)
ОТ - 85 (-5см)
ОЖ - 104 (-5см)
ОБ - 107,5 (-8.5см)
ОН - 63 (-4см)
Вес 82 (-7кг)
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2023:
|
1582 kkal
|
Lemak: 59,75g | Prot: 84,00g | Karb: 193,73g.
Makan Pagi: Вязанка Колбаса Сливушка, Край Каравай Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 5%. Makan Malam: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Толченка, Вкусная Жизнь Колбаски Реган Бурже. Camilan/Lainnya: Виноград, Meller Солёная Карамель . lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|