Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2023
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58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2023:
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1640 kkal
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Lemak: 33,92g | Prot: 127,30g | Karb: 199,71g.
Makan Pagi: Panco Pão de Forma, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Iogurte caseiro. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Matte Leão Matte Leão Zero, Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Branco com Oreo, Bimbo Crocantíssimo Churrasco, Plus Vita Pão de Forma Original, Kitano Canela Em Pó, Doce de Leite, Banana Prata. lagi...
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1960 kkal
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Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Contachina
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