Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2023
|
129,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2023:
|
1007 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 86,06g | Karb: 72,22g.
Makan Pagi: Quick or Instant Oatmeal, Cheddar Cheese, Watermelon. Makan Siang: Cucumber (Peeled), Egg, Calavo Avocado. Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), Selection White Rice, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Fish. Camilan/Lainnya: Chewing Gum (Sugarless), Astro Original 2% Plain Yogourt, Coffee with Milk. lagi...
|
|
3964 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|