|
Na , das ist mal ein Ergebnis🤸😀. Und das, obwohl ich am letzten Wochenende 2 Einladungen zum Geburtstag hatte. Das Essen dort war alles andere als optimal. Aber den Rest der Woche habe ich sehr genau darauf geachtet. Und der Sport kam auch nicht zu kurz.
So kann es gerne weiter gehen.
Ich wünsche euch alles ein schönes Wochenende.
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2023:
|
1159 kkal
|
Lemak: 24,67g | Prot: 58,82g | Karb: 179,94g.
Makan Pagi: Mehrkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lindenhof Gouda, Tomaten. Makan Siang: Barilla Vollkorn Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Lauchzwiebeln, Chinakohl. Makan Malam: Back Family Vanille Pudding, Zucker, Gut & Günstig Milch. Camilan/Lainnya: Bounty Bounty, Krüger Schoko Tasse, Birnen. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|