|
По сто грамм движемся вниз
И это учитывая , что я силовыми занимаюсь хорошо так через день:)
Я эту цифру не видела уже лет 5
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2023:
|
1492 kkal
|
Lemak: 54,06g | Prot: 93,42g | Karb: 153,96g.
Makan Pagi: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Heinz Кетчуп Томатный, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Пюре из цветной капусты и картошки, Хлеб Дарницкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Хреном, ВкусВилл Треска Филе Спинка без Кожи. Makan Malam: Пюре из цветной капусты и картошки, Куриное Филе, Яйцо, Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Лента Питахайя, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|