Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2023
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 78,03g | Prot: 92,90g | Karb: 200,35g.
Makan Pagi: Leite com Chocolate (Integral), Manteiga, Pão Francês. Makan Siang: Coca-Cola Refrigerante Zero, Peito de Frango, Charque, Calabresa, Linguiça de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Alpino Chocolate, Fini Beijos de Morango. lagi...
|
|
3338 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 19 jam dan 45 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luferrazf
|