Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2023
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2993 kkal
|
Lemak: 58,92g | Prot: 185,86g | Karb: 446,24g.
Makan Pagi: Kellogg's All-Bran Flakes, Kellogg's Corn Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Redpath Brown Sugar. Makan Siang: Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Bananas, Becel Light Margarine, Clementines, Lettuce, Superstore French Bread, Honey Loaf. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Potato, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Reduced Fat Sour Cream, Reduced Fat Sour Cream, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Camilan/Lainnya: Becel Light Margarine, Bananas, Dairyland Skim Milk, Rogers Best Brown Sugar, Superstore French Bread. lagi...
|
|
4525 kkal
|
Latihan:
Weed trimming - 6 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|