|
Итого:-800г за 5 дней диеты с нарушениями)
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 41,59g | Prot: 68,59g | Karb: 126,89g.
Makan Pagi: Обычные Блины, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Makan Siang: Варенье из Смородины, Творог 5%, Обычные Блины, Чай, Соленья, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Makan Malam: Варенье из Смородины, Чай, Обычные Блины, Творог 5%, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Membersihkan - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|