Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2023
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 42,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 24,28g | Prot: 78,36g | Karb: 80,98g.
Makan Pagi: Искренне Ваш Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Сезонная. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Баклажаны Тушеные. Makan Malam: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Яйцо, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Чёрной Смородиной. lagi...
|
|
4318 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|