Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2023
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1767 kkal
|
Lemak: 49,51g | Prot: 54,67g | Karb: 272,49g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Запеченные или Жареные Креветки, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Makan Siang: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Prime Паста Болоньезе. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Медоборы Торт Карамельный. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Mandi - 35 menit, Memasak - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Membersihkan - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|