Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2023
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 37,92g | Prot: 69,26g | Karb: 164,77g.
Makan Pagi: Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Latteria Yogurt Magro Bianco senza Lattosio . Makan Siang: Grana Padano Grana Padano, Piselli, Uva Bianca, Grissini Semplici, Frittura di Pesce, Anguria, Dole Banana. Makan Malam: Nespresso Caffè , Ghiacciolo, Krauter Gottin, Caprone la Casara, Ricotta la Casara , Fiorentini Gallette Super Protein, Cetriolo (con Buccia), Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Nonna Mia Gnocchi di Patate, Rosato. Camilan/Lainnya: Fiorentini Chips Super Protein, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Ghiacciolo. lagi...
|
|
4637 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ManuG’87
|