|
بقالى فترة مش ملتزم وشهيتى مفتوحة عاوز نصايحكم 😔
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1711 kkal
|
Lemak: 71,33g | Prot: 109,82g | Karb: 181,76g.
Makan Pagi: بانيه بانيه مقلي , فلافل, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بطاطس مقليه بطاطس, فول مدمس, شعريه شعريه. Makan Siang: عيش بلدي عيش بلدي, شاي, الأرز الأبيض, لحمة لحمة, فلافل (قرص طعميه), السكر, سلطة الخضر المختلطة, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Makan Malam: بانيه بانيه مقلي . lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ali.ahmed.
|