Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2023
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53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1966 kkal
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Lemak: 42,69g | Prot: 136,88g | Karb: 278,42g.
Makan Pagi: 밤호박 밤호박, 커클랜드 프로틴바 초콜렛피넛버터청크, 푸룬, 삶은 계란흰자, 매일 무지방우유, 동서식품 그래놀라. Makan Siang: 풍림푸드 한끼 흰자 계란구이, 커클랜드 프로틴바 초콜렛피넛버터청크, 바나프레소 아이스 카페라떼, 밤호박 밤호박. Makan Malam: 술빵, 곶감, 커피땅콩, 파리바게트 단팥빵, 해초미인 다시마국수, 해초미인 비빔소스, 바르닭 스팀 닭가슴살 허브바베큐. Camilan/Lainnya: 바르닭 안심 오리지널, 오렌지. lagi...
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1663 kkal
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Latihan:
Gym - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Latihan Perut - 14 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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