Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2015
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1975 kkal
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Lemak: 54,78g | Prot: 73,08g | Karb: 302,56g.
Makan Pagi: Azúcar, Café Instantáneo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Pasas de Oro (sin Semillas), Semillas de Lino, Nueces. Makan Siang: Churrasco, Cofler Maní con Chocolate, Durazno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Campagnola Atún al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Arroz Integral, Ciudad del Lago Lentejas. Makan Malam: Clight Jugo Manzana Deliciosa, Huevo Duro, Arcor Dulce de Batata, Dulce de Membrillo, Queso Feta, Manzanas Rojas Deliciosas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Mermelada, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Cofler Maní con Chocolate, Lengua de Vaca, Rebanadas de Jamón, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, AdeS Manzana, Maca, Banano. lagi...
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2511 kkal
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Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 27 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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